Un programme pour mincir durablement avec Rivka Attlan

plat diététiqueDe plus en plus de personnes souffrent de surpoids dans nos sociétés occidentales. Le stress et une alimentation déséquilibrés sont souvent les principales raisons. Tous les printemps, la presse féminine propose des nouveaux régimes miracles, qui répondent plus au moins à court terme à la perte de poids. Mais voilà, la plupart engendre ce que les nutritionnistes appellent le phénomène de yoyo qui fait qu’une fois le régime arrêté les kilos reviennent très vite au galop. Afin d’y remédier sur le long terme, et d’éviter frustrations puis culpabilités les ennemis jurés pour toute rémission, pourquoi ne pas s’entourer d’une personne d’expérience comme Rivka Attlan.

Diététique et coaching

Mais qui est donc Rivka Attlan ? Diététicienne depuis presque dix années, cette professionnelle de la santé a exercé de nombreuses années dans différents services hospitaliers. Riche d’un parcours et d’une expérience dans le domaine nutritionnel, Rivka Attlan propose ses services sur mesure en diététique à domicile. Tout comme un coach sportif, elle établit un programme personnalisé en fonction des objectifs à atteindre. Ce suivi se fait chaque semaine par téléphone quelque soit l’endroit. Le patient se voit pris en charge sur une durée déterminée et cet accompagnement tient compte non seulement de ses envies mais aussi de sa vie. Ce programme ne ressemble en rien à tous ses régimes où les frustrations et privations draconiens sont de mises. Ici tout est fait en accord et surtout en douceur pour qu’à aucun moment le patient se sente en inconfort.

Pour en connaître d’avantage sur Rivka Attlan et son programme minceur, rendez-vous sur son site internet : http://www.dietetique-a-domicile.com/

Des conseils avisés pour les exercices abdominaux

exercice musculationNous avons tous dans notre entourage un féru de sport, qui n’a d’yeux que pour sa passion et sa soif de performances toujours plus grandes. Pour certains dans nous, ce type de comportement relève d’une véritable addiction. Pour le sportif, cela n’est ni plus ni moins un passe temps qu’il considère juste indispensable à son bien-être.

Une activité physique recommandée

Pourtant tous les médecins vous le diront, pratiquer une activité physique est recommandée pour une bonne santé. Tout comme une nourriture saine et équilibrée. Le sportif amateur « du dimanche », fera de l’exercice une à deux fois par semaine maximum et pas plus de une heure par séance. Le sportif qui pratique de manière intensive aura un rythme bien plus soutenu et des périodes d’activités plus longues. Afin d’arriver à trouver l’activité physique adaptée et à bien la gérer, le coach sportif peut être de bons conseils. Il sera aussi guider le sportif amateur vers les exercices abdominaux les plus appropriés à sa morphologie et selon les objectifs. Pour ceux qui pratiquent quelques petits exercices musculations chez soi, quelques minutes ou quelques heures par semaine, c’est la régularité de ces exercices qui apporteront tous les bienfaits recherchés d’une activité physique.