Nous avons tous dans notre entourage un féru de sport, qui n’a d’yeux que pour sa passion et sa soif de performances toujours plus grandes. Pour certains dans nous, ce type de comportement relève d’une véritable addiction. Pour le sportif, cela n’est ni plus ni moins un passe temps qu’il considère juste indispensable à son bien-être.
Une activité physique recommandée
Pourtant tous les médecins vous le diront, pratiquer une activité physique est recommandée pour une bonne santé. Tout comme une nourriture saine et équilibrée. Le sportif amateur « du dimanche », fera de l’exercice une à deux fois par semaine maximum et pas plus de une heure par séance. Le sportif qui pratique de manière intensive aura un rythme bien plus soutenu et des périodes d’activités plus longues. Afin d’arriver à trouver l’activité physique adaptée et à bien la gérer, le coach sportif peut être de bons conseils. Il sera aussi guider le sportif amateur vers les exercices abdominaux les plus appropriés à sa morphologie et selon les objectifs. Pour ceux qui pratiquent quelques petits exercices musculations chez soi, quelques minutes ou quelques heures par semaine, c’est la régularité de ces exercices qui apporteront tous les bienfaits recherchés d’une activité physique.
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